정혜(正慧)의 세상사는 이야기

[사진=Song_about_summer/shutterstock]행복한 느낌을 가져야 각종 질병에서 심장을 보호할 수 있다는 연구 결과가 있다. 미국 하버드 대학교 연구팀은 12개 이상의 연구를 개인의 낙천적인 성향, 개인적 만족, 일반적인 신체 건강 등과 심혈관계 질환을 비교해 분석했다. 그 결과, 행복한 사람은 과..

[사진=Syda productions/shutterstock] 심장은 보통 자기 주먹보다 약간 크고, 근육으로 이루어진 장기다. 주된 역할은 산소와 영양분을 싣고 있는 혈액을 온몸에 흐르게 하는 것이다. 이를 위해 1분에 60~80회 정도 심장 근육이 수축한다. 이런 심장 건강을 지킬 수 있는 단순하면서도 효과적인 방법..

경제가 급속히 발전하고 식생활이 서구화됨에 따라 콜레스테롤을 비롯한 혈중지질이 두드러지게 증가함을 볼 수 있다. 고지혈증(高脂血症)이란 말 그대로 혈액 중에 기름성분인 지질이 많아진 상태를 말한다. ■고지혈증, 왜 위험한가? 고지혈증이란 혈액 속에 지질 또는 지방, 즉 콜레..

칼로리 과다 섭취가 주원인 저탄수화물ㆍ고지방 다이어트도 독 당뇨병ㆍ고혈압ㆍ비만 등 함께 오는 ‘파이널 질병’ 혈관 속에 지질이 많아진 이상지질혈증 환자가 1,100명을 넘어섰지만 환자의 70% 정도가 꾸준히 약물치료를 하지 않는 것으로 조사됐다. 게티이미지뱅크 ‘이상지질혈증..

질병관리본부는 '심뇌혈관질환 예방관리 주간(9월 1~7일)'을 맞아 심뇌혈관질환에 대한 레드서클 합동 캠페인을 진행한다고 30일 밝혔다. 캠페인 슬로건은 '자기혈관 숫자 알기'다. 자기혈관 숫자는 심뇌혈관질환 예방관리를 위해 내 혈관의 건강을 확인할 수 있는 숫자로 혈압, 혈당, 콜레..

안전성 높은 약물요법 . 지난해 고지혈증으로 병원에서 진료를 받은 인원은 약 188만2000명. 5년 전 대비 46.8%(약 60만 명)나 늘었다. 고지혈증은 방치하면 동맥경화를 일으켜 심혈관 질환을 유발한다. 다행히 치료 효과가 우수한 ‘스타틴’ 계열의 약물이 있어 널리 사용된다. 하지만 10년 ..

심장 건강을 위해 치아를 관리하고 늦게라도 유산소 운동을 시작하는 것이 좋다./사진=헬스조선DB 국내 심장병 환자 수는 2013년부터 가파르게 증가해 지난 2017년 145만 명에 달한 것으로 나타났다. 국민 10명 중 3명이 심장병을 앓고 있는 것. 그런데 주목할 점은 심장병의 절반 이상이 40대 ..

혈액을 맑게 하려면 아침에 일어나서 미지근한 물을 한 잔 마시는 것이 도움이 된다./사진=헬스조선 DB 국내 사망원인 2위를 차지하는 질환이 심근경색, 뇌졸중 등 심뇌혈관질환이다. 이를 예방하려면 평소 혈관 건강 관리를 잘해야 한다. 실제 혈관은 우리 몸 구석구석에 퍼져있는 데다 ..

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