정혜(正慧)의 세상사는 이야기

따뜻한 봄에도 '고혈압 관리'는 계속되어야 합니다. 우리나라의 봄 날씨는 꽃샘추위, 삼한사온 등 일교차가 큰 환절기 특징을 보이기 때문에 급격한 혈압변화와 심혈관질환의 위험성이 여전히 존재합니다. 혈압 관리, 봄에도 안심할 수 없는 이유따뜻한 봄에도 고혈압 관리는 계속되어야..

비만은 11가지 암 발병 위험을 크게 증가시킨다는 연구결과가 나왔다. 비만인 경우 일반적으로 체중이 많이 나가지만 근육이 많은 사람도 체중이 많이 나갈 수 있기 때문에 체내에 지방조직이 과다한 상태를 비만으로 정의한다. 연구에 따르면 비만이 발병 위험을 높이는 암으로는 유방, ..

40∼50대·여성 환자 많아.."휴식과 냉·온 찜질이 도움" (서울=연합뉴스) 신재우 기자 = 힘줄 부위가 욱신거리는 건초염으로 1년에 150만명 가까운 한국인들이 병원을 찾는다. 같은 근육을 반복해서 쓰는 집안일이나 작업을 하다가 손목 등에 통증이 찾아오면 건초염을 의심해봐야 한다. 1..

육심옥 독자(서울 노원구 월계동) 만성콩팥병 환자는 식이요법이 중요하다던데, 어떻게 하면 좋은가요? [헬스조선]콩팥병 환자는 해마다 늘어나고 있다. 콩팥병 중 가장 문제되는 것이 만성콩팥병이다. 만성콩팥병은 콩팥(신장)이 제 기능을 못하는 상태로, 만성신부전증이라고도 부른다..

금연·금주·유산소 운동으로 '심장건강' 챙겨야 (서울=연합뉴스) 김민수 기자 = 낮과 밤의 온도 차가 큰 환절기에는 심혈관질환 발생 빈도가 높아진다. 온도가 낮아지면 혈관이 수축하고 교감신경이 흥분하면서 혈압과 맥박이 증가하는데 이 같은 작용이 심장에 부담을 주기 때문이다. 1..

[경향신문] 생활환경이 변하면서 기세가 강렬해진 질병이 있다. 바로 ‘대장암’이다. 생활 속 스트레스, 서구화된 식습관, 지나친 음주와 흡연 등 현대인은 대장암의 위험요인에 늘 노출돼 있다. 선진국형 암으로도 불리는 대장암, 어떻게 예방·관리해야할까. 스트레스와 서구화된 식..

2015년에 암(癌)으로 사망한 사람은 총 7만6855명이다. 이 중 사망자 수가 가장 많은 암은 폐암으로 전체 암 사망자의 22.6%(1만7399명)를 차지한다. 그다음으로 많은 사망자가 발생한 암은 간암이다(14.7%, 1만1311명). 그런데 많은 사람들이 폐암보다 간암을 더 두려워한다. [헬스조선]간질환 생활..

혈관건강에 이상이 생겼을 때 먹지 말아야 할 음식이 있나요? 혈관건강에 이상이 생기면 주의해야할 음식이 늘어납니다. 특히 피자, 햄버거 등 기름기와 나트륨이 많은 음식은 섭취하지 않는 것이 좋습니다. 적절한 체중을 유지하는 것도 매우 중요합니다. 따라서 열량이 높은 음식을 주..

허리통증을 호소하는 현대인이 많다. 장기간 앉아 업무나 공부를 하는 사람들부터 황혼 육아로 고통 받는 사람들이 늘어났기 때문이다. 허리통증은 한국만의 문제는 아니다. 호주에서는 허리 통증에 사용하는 치료비만 연간 50억달러(호주달러기준)에 이르고 노년층의 조기 퇴직의 주요 ..

Q. 걷기 운동을 1시간씩 하고 있는데 운동을 하고 나면 골반이 아픕니다. 왜 그럴까요? 걷고 있는 성인A. 젊은 나이에서는 골반에 문제가 있는 경우는 드뭅니다. 대부분은 골반의 천장관절에 염증으로 통증이 있거나 골반에 부착하는 건(힘줄)에 염증, 혹은 근육통으로 발생합니다. 통증이 ..