정혜(正慧)의 세상사는 이야기

장수하려면 지금 당장 해야 할 5가지 입력 F 2017.03.05 10:58 수정 2017.03.05 10:58 오래 사는 것 즉, 장수에 관한 관심이 갈수록 높아지고 있다. 이와 관련해 미국 인터넷 매체 허핑턴포스트 자료를 토대로 영양, 운동, 수면 등 수명을 늘릴 수 있는 여러 방안을 알아본다. ◆나쁜 습관 당장 버려라..

운동해도 살 잘 안 빠지는 이유 입력 F 2017.03.05 10:40 수정 2017.03.05 10:40 오랫동안 꾸준히 운동을 하지만 체중 감량 목표를 달성하지 못하는 경우가 있다. 미국 건강 정보 매체 셰이프닷컴이 운동 효과를 내지 못하는 이유 4가지를 소개했다. ◆운동을 지나치게 많이 한다=새벽부터 일어나 운..

사람들은 식사법과 운동이라는 두 가지 무기를 가지고 살빼기 전쟁에 나선다. 하지만 이 두 가지만으로는 뚜렷한 체중 감량을 이룰 수는 없다. 사실 살빼기에 비밀 조리법이나 묘책이 있는 건 아니다. 식사법과 운동이라는 두 가지 무기를 축으로 몇 가지 비밀병기를 사용하면 체중 감량 ..

가수 엄정화가 갑상선암을 극복해 화제가 되었다. 갑상선암은 여자가 남자보다 5배 정도 잘 걸리지만 정확한 이유는 아직까지 밝혀지지 않았다. 다행히 갑상선암 환자의 5년 내 생존율은 99.9%, 10년 생존율도 95.0% 이상이다. 이 때문에 갑상선암은 소위 ‘착한 암’이라 불린다. 하지만 다..

2017년 특별기획! 한국인의 5대 성인병, 명의에게 묻다! 제3편은 평균 수명을 최대 20년까지 단축하는 치명적인 질병 ‘비만’이다. 비만이 당뇨병, 고혈압 등 각종 만성질환은 물론 암과 치매의 원인이 된다는 것은 이미 널리 알려진 사실. 그러나 아무리 노력해도 성공하기 어려운 것이 바..

고혈압 스트레스 관리법고혈압 스트레스 관리법고혈압 스트레스 관리법고혈압 스트레스 관리법고혈압 스트레스 관리법고혈압 스트레스 관리법고혈압 스트레스 관리법신정윤 건강의학전문기자 kitty@mcircle.biz 건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 하이닥 | 신정윤 | 입력 2017.03.03 10:26

야외활동·외식 많아지는 3월, 당뇨 관리 어떻게 할까?야외활동·외식 많아지는 3월, 당뇨 관리 어떻게 할까?야외활동·외식 많아지는 3월, 당뇨 관리 어떻게 할까?야외활동·외식 많아지는 3월, 당뇨 관리 어떻게 할까?야외활동·외식 많아지는 3월, 당뇨 관리 어떻게 할까?야외활동·외..

봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 ..

고혈압약 주의사항고혈압약 주의사항고혈압약 주의사항신정윤 건강의학전문기자 kitty@mcircle.biz 건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 하이닥 | 신정윤 | 입력 2017.03.02 17:42

당뇨 혈당 관리에 악영향, 스트레스 관리법당뇨 혈당 관리에 악영향, 스트레스 관리법당뇨 혈당 관리에 악영향, 스트레스 관리법당뇨 혈당 관리에 악영향, 스트레스 관리법당뇨 혈당 관리에 악영향, 스트레스 관리법당뇨 혈당 관리에 악영향, 스트레스 관리법당뇨 혈당 관리에 악영향, ..