정혜(正慧)의 세상사는 이야기

단단한 결심을 하고 살을 빼려고 노력하지만 제대로 되지 않는 경우가 많다. 애를 쓰는데도 체중계 숫자는 꿈쩍도 하지 않는다. 왜 그럴까. 미국 폭스뉴스가 노력해도 살이 안 빠지는 이유 7가지를 소개했다. ◆너무 빨리 먹는다= 저녁에는 먹지 말라고 하지만 너무 빨리만 먹지 않으면 괜..

췌장암은 예후가 좋지 못한 치명적인 암이다. 조기발견이 어려워 치료시기를 놓친 후 병원을 찾는 경우가 많다. 췌장은 복부 깊숙이 다른 장기들에 둘러싸여 있고 암이 상당히 진행되기 전까지는 증상이 거의 없다. 주변 장기나 림프절로 쉽게 전이된다. 췌장암의 원인은 아직까지 명확..

담배를 끊고 자외선 과다 노출을 피하는 것은 분명히 암 위험을 줄일 수 있는 방법들이다. 하지만 암이라는 치명적인 질환이 발생할 가능성을 높이는 다른 행동을 하는 경우도 허다하다. 이런 행동들 중에는 쉽게 바꿀 수 있는 것도 있지만 그렇지 않은 것도 있다. 미국 인터넷 매체 치트..

배 주위에 쌓인 과다 지방 즉, 뱃살은 심장 질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨병 같은 심각한 질환과 연관되어 있다. 고지방 음식은 열량 과잉을 유발해 과도한 허리둘레와 뱃살의 원인이 될 수 있다. 뱃살의 원인은 다양하다. 가족력, 나이, 생활습관 등 여러 요인이 결부되어 있다. 전문가들은 '포..

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2016년 당뇨병 통계를 보면 2000년대 이후 계속적으로 증가해 30대 이상 성인의 13.7%인 470만 명이 당뇨병 환자로 파악되고 있다. 여기에 당뇨병 위험군이라고 불리는 전(前) 당뇨 단계 환자들까지 포함하면 전 인구의 4분의 1을 차지하게 된다. 하지만 당뇨병에 대해 ‘무서운 병’이라는 인..

[연재] 김소형의 힐링타임 고지혈증을 예방하려면? ⓒ베이비뉴스 고지혈증은 말 그대로 혈액 속에 지방 수치가 높은 질환을 뜻합니다. 유전적인 영향이 원인일 수도 있지만 비만이거나 술을 많이 마시는 사람들도 고지혈증 위험군에 속하기 때문에 주의해야 합니다. 고지혈증은 혈액 속..

살이 빠진다면 못 할게 뭐 있겠나. 방법은 극단적이지만 꽤 효과적이어서 화제가 된 이색 다이어트법을 모았다 최대 하루에 3KG씩 빠지는 밀리터리 다이어트미국 군인들이 신체검사를 앞두고 급하게 체중을 감량할 때 애용하는 다이어트 프로그램. 3일 동안 정해진 식단을 지키면서 충분..

나이가 들면 가장 무서운 것이 '치매'입니다. 자신은 물론 환자를 돌보는 가족의 삶의 질까지 망가뜨리는 무서운 병이죠. 그렇다면, 치매에 걸리지 않으면 어떻게 해야 할까요? 보건복지부가 2014년 내놓은 치매 예방 수칙 '3-3-3'이 있습니다. 3가지 규칙 : 운동, 식사, 독서. 3가지 금지 : 흡..

이제 비만은 미용뿐 아니라 각종 성인병을 일으키는 ‘질병’으로 인식되고 있다. 또한, 국민건강보험공단 연구결과에 따르면 비만도가 높을수록 대장암, 직장암, 간암, 담도암, 피부암 등의 발생위험도 높아진다. 특히 체질량지수 30(kg/㎡) 이상의 고도 비만인 사람의 경우 정상 체중인 ..