정혜(正慧)의 세상사는 이야기

당뇨병은 전 세계인의 3억5000만 명,우리나라 전체인구의 약 400만 명이 앓고 있을 정도로 흔한 병이다. 혈중의 당분이 충분히 사용되지 못해 혈액에 쌓여 발생한다. 혈당 조절 호르몬인 인슐린를 분비하는 췌장에 이상이 생겨 인슐린 분비가 적어지는 게 원인인 '제1형 당뇨병', 인슐린은 ..

혈관질환인 하지정맥류는 열(온도)에 민감하게 반응합니다. 그래서 무더위가 기승을 부리게 되는 6월 중순을 넘어서면 하지정맥류를 앓던 환자들은 다리의 부종 및 저림, 당김, 경련 등의 증상을 더 심하게 호소하게 됩니다. 그리고 그중 일부는 급성 혈전성 정맥염이 나타나면서 응급 상..

유독 짜게 먹는다는 한국인, 이 식습관 때문에 편할 날 없는 한국인의 ‘혈압’. 혈압관리를 위해 필요한 나트륨을 줄이는 식습관, 짠맛을 대체한 참 맛을 찾아라! 혈압 높이는 짜게 먹는 식습관, 이렇게 바꾸자!유독 짜게 먹는다는 한국인, 편할 날 없는 한국인의 혈압소금 섭취를 감소하..

술&야식 전문 에디터, 똥배를 걷어내고 올해는 비키니 입기로 결심했어요~ 기대 반, 조바심 반의 심정으로 100만 조회 수를 기록하는 유명 홈트 전문가들의 운동법을 따라해봤습니다. ★에디터의 리얼한 꿀렁임 주의★ 러시안 트위스트 30초 솔직히 말하면 가장 쉬워 보여서 선택했어요~ ..

고혈압은 증상이 없고, 시간이 지난다고 해서 저절로 낫는 것이 아니며, 합병증인 심혈관질환은 건강과 생명에 매우 치명적이기 때문에 자신의 혈압을 제대로 알고 관리하는 것은 매우 중요하다. 혈압을 아는 것이 중요한 이유고혈압과 연관되는 심뇌혈관질환 예방관리를 위한 9대 생활..

앉을 때마다 가방으로 가리는 뱃살, 셔츠 단추도 힘겨워하는 뱃살, 이 지긋지긋한 뱃살을 없애려면 일단 먹는 것부터 바꿔야 한다. ◆ 복부비만 탈출하는 식이요법 7가지 1. 국물 음식을 줄이고 말아먹지 말 것 한국인의 밥상에 빠지지 않는 국물 음식에는 나트륨이 많이 함유돼 있다. 짠 ..

혈액순환 장애의 경고! 심부정맥 혈전증 증상과 예방법 Real 라이프/Health 2016.05.10 09:00 오랫동안 앉아 있는 사람이나, 좁은 비행기 좌석에서 장거리 여행을 할 때 발생하는, 이것! 특히 식생활이 서구화에 따라 심장 및 혈관 질환이 급격하게 증가했는데요. 정맥혈전증은 평소에는 아무런 ..

국내 중장년층·노년층의 절반 이상이 관절염으로 고생하고 있다. 이들은 장마철이 되면 더 심한 관절 통증에 시달리는데, 올해 장마철도 코앞으로 다가온 상황. 장마철이 되면 왜 관절 통증이 심해지고, 이를 완화하는 법은 없는지 알아본다. [health chosun]관절염으로 인해 관절 통증이 심..

가족이나 친지 중에 소화기암에 걸리면 '나는 괜찮을까' 걱정이 앞선다. 아무래도 가족들은 혈연 관계로 일부 유전자를 공유하고 식습관 등 비슷한 환경에 노출되어 있어 소화기암의 위험인자를 함께 가질 확률이 높다. 이들은 일반적으로 소화기암 가족력이 있기 때문에 주기적으로 적..

다이어트 방식 중 일부는 살을 빼는데 도움이 되지 않을뿐더러 건강까지 위협한다. 다이어트 방법에 대한 오해 5가지를 알아본다. 1.굶어야 빨리 뺄 수 있다? 금식은 건강을 해치고 대사율을 떨어뜨린다. 또한 각종 영양소가 결핍되며 근육량이 감소하고 신장(콩팥)과 뇌를 손상시킬 수도 ..