정혜(正慧)의 세상사는 이야기

[사진=IM3_011/gettyimagesbank] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 공포 때문에 봄의 도래를 느낄 여유조차 없는 상황이다. 사실 겨울에서 봄으로 넘어가는 요즘 같은 시기에는 코로나19가 아니더라도 감기나 독감 등 호흡기 질환이 기승을 부린다. 통계에 따르면, 한겨울보다 초봄에 독감 ..

코로나19 확산이 진정될 기미가 보이지 않는다. 잠시 주춤하는 듯 하더니 갑자기 전 세계적으로 퍼져나가고 있다. 이런 상황에서 우리가 할 수 있는 일은 코로나19에 걸리지 않도록 노력하는 일 뿐. 이를테면 잘 자고 잘 먹기, 밖으로 나갈 땐 마스크를 착용하고 되도록 사람이 많은 곳은 ..

[더,오래] 이태호의 잘 먹고 잘살기(70) 요즘 신종코로나(코로나19)가 온통 나라 안을 패닉으로 몰고 있다. 불행하게도 바이러스성 질병에는 극히 일부를 제외하고는 약이 없다는 게 문제다. 이번 감기도 예외는 아니다. 오로지 면역기능에 의존해 자연치유를 기다릴 뿐이다. 그러나 노약자..

기사입력 2020.03.11. 오전 11:23 푸룬에는 식이섬유가 풍부해 건강한 장내 환경을 조성하는 데 도움을 준다./사진=캘리포니아 푸룬 협회 제공 면역력 향상을 위해서는 장 건강이 중요하다. 장에는 면역 세포 중 70% 이상이 몰려 있기 때문이다. 장 건강을 유지하기 위해서는 장내 유익균을 늘..

단백질·비타민A·아연 등 '5대 면역 영양소' 풍부 [서울경제] 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산 이후 면역력 증강 식품이 주목을 받고 있다. 아직 확실한 치료제도 백신도 없는 상황이어서 스스로 감염병을 이겨내는 면역력을 높이는 게 최선의 예방법이기 때문이다. 면역력 강..

기사입력 2020.03.03. 오전 11:28 계피를 따뜻한 차로 끓여 마시면 혈액순환을 촉진한다. /헬스조선DB 우리 몸은 36.5℃에서 37.5℃ 사이의 체온을 유지해야 건강하다. 너무 낮거나 높으면 건강에 나쁜 영향을 준다. 특히 체온이 낮아지면 몸의 기능과 면역력이 떨어진다. 혈액순환도 잘 안 된다. ..

기사입력 2020.03.03. 오전 5:04 빛 속에 담긴 청색광선, 면역 핵심 T세포 활성 대표적인 면역력 지표인 체온 1도 떨어지면 30% 저하 감염병 예방 10대 음식으론 현미ㆍ마늘ㆍ고구마ㆍ파프리카… 코로나19 등 바이러스를 극복하려면 ‘바이러스를 잡는 군대’인 면역력을 높이는데 주력해야 한..

기사입력 2020.03.03. 오전 8:51 코로나19 확진자가 크게 늘면서 많은 사람들이 불안해하고 있다. 대한감염학회 등 전문가 집단인 범학계 코로나19 대책위원회에서는 '앞으로 2주'가 고비이므로, 외출을 자제하고 사람들과의 접촉을 최소화해야 한다고 말한다. 집 안에서만 지내면 생활 리듬이..

[ 사진=FatCamera/gettyimagesbank] 면역은 생물이 감염이나 질병으로부터 대항하여 병원균을 죽이거나 무력화하는 작용, 또는 그 상태를 말한다. 즉, 면역력은 외부에서 들어온 병원균에 저항하는 힘을 말한다. 면역력은 태어날 때부터 가지고 있는 선천 면역(자연 면역 또는 자연 치유력)과 감..

기사입력 2020.02.22. 오후 2:34 [사진 = 연합뉴스] 코로나 19가 확산하면서 면역력 향상에 대한 관심이 높아지고 있다. 특히 추운 날씨와 미세먼지로 인해 자칫 면역력이 떨어지기 쉬운 겨울철에는 면역력 증진과 감기예방을 위해 비타민과 무기질이 풍부한 식품을 충분히 섭취하는 것이 좋다..