정혜(正慧)의 세상사는 이야기

오늘은 '암 예방의 날(3월 21일)'이다. 암을 예방하려면 보건복지부와 암센터가 만든 '암예방수칙'을 지키는 것이 기본인데, 지난해 음주 관련 항목이 강화된 것을 모르는 사람이 많다. 음주로 인한 암의 위험성이 점차 입증되면서 10년간 '하루 한 두잔 이내로 마시기'로 유지되던 예방수칙..

심방 세동이란 맥박이 분당 400~600회(정상은 평균 60~180회)로 미세하면서도 매우 빠르게, 즉 불규칙하게 뛰는 부정맥 질환의 일종이다. 초기엔 가슴이 두근거리거나 답답함을 느끼다가 심하면 뇌졸중, 심근경색 등의 질환으로 이어질 수 있다. 심방 세동은 나이가 들수록 발병 위험이 증가..

똑똑한 환절기 당뇨 관리법똑똑한 환절기 당뇨 관리법 똑똑한 환절기 당뇨 관리법똑똑한 환절기 당뇨 관리법똑똑한 환절기 당뇨 관리법똑똑한 환절기 당뇨 관리법똑똑한 환절기 당뇨 관리법똑똑한 환절기 당뇨 관리법조민경 하이닥 건강의학기자 건강이 궁금할 땐 - 하이닥(www.hidoc.co.kr..

가정의학과의사회 춘계학술대회에서 ‘최신 치료지침에 따른 처방 Tips-당뇨병, 고지질혈증, 골다공증, 갱년기’를 강의한 가톨릭관동대학교 국제성모병원 대외(진료)협력센터장 겸 가정의학과 과장 황희진 교수는 “당뇨병, 고지혈증, 골다공증, 갱년기는 1차 의료전문가인 가정의학과 ..

젊음을 유지하기 위해서는 건강한 식생활이 기본이다. 비타민과 무기질이 많이 함유된 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 면역력 강화에 필수적인 단백질을 알맞게 먹어야 한다. 비타민과 무기질의 창고라고 불리는 과일과 채소를 자주 먹으면 섬유소 부족 등으로 인한 변비 등 각종 질환..

자꾸 잊는 일이 잦아진다면 자연스러운 노화 과정의 일부분일 수도 있고 알츠하이머병의 초기징후일 수도 있다. 치매를 일으키는 대표적 퇴행성 뇌질환인 알츠하이머는 65세 인구에게서 주로 나타나는데, 한 번 발생하면 되돌리기 어려운 질병이다. 하지만 자주 망각하는 현상을 보인다..

한국인 위암 예방 수칙 - 대한암예방학회1. 싱겁게 먹는다.2. 가공식품과 훈제식품 섭취를 줄인다.3. 불에 태운 고기 섭취를 줄인다.4. 신선한 채소와 과일을 충분히 섭취한다.5. 알코올 섭취를 줄인다.6. 식사 후 바로 눕지 않는다.7. 개인 접시를 사용한다.대한암예방학회는 한국인 위암 예..

가만히 있어도 쥐 나면 위험 신호 팔다리가 갑자기 경직돼 '쥐가 난다'고 표현하는 증상의 정확한 이름은 '근육경련'이다. 근육경련은 수영·걷기 등 일상의 간단한 운동을 하면서도 겪는 흔한 증상이다. 그런데, 가만히 있어도 근육경련이 잘 오는 사람이라면 다른 질환이 원인일 수 있..

지방을 소화시키고 해독작용을 돕는 담즙(쓸개즙). 간이 매일 900mL의 담즙을 만들면 담도를 통해 담낭으로 보내지며, 일시적으로 머물다 십이지장으로 분비되어 소화 등을 돕는다. 담즙의 구성 성분은 담즙산, 인지질, 콜레스테롤, 전해질, 빌리루빈 등이다. △ 담즙의 기능 1. 지방을 소화..

당뇨병과 간 기능 이상의 관계당뇨병과 간 기능 이상의 관계당뇨병과 간 기능 이상의 관계당뇨병과 간 기능 이상의 관계당뇨병과 간 기능 이상의 관계당뇨병과 간 기능 이상의 관계조민경 하이닥 건강의학기자 건강이 궁금할 땐 - 하이닥(www.hidoc.co.kr) 하이닥 | 조민경 | 입력 2017.03.16 17:36..