정혜(正慧)의 세상사는 이야기

헬스조선 DB흔히 '피떡'이라 불리는 혈전은 나이나 성별에 상관 없이 누구에게나 생길 수 있다. 혈전의 위험성을 짚어봤다.◇혈관 위치에 따라 두 종류로 나뉘어혈전증은 증상이 생긴 혈관 종류에 따라 '동맥혈전증'과 '정맥혈전증'으로 나뉜다.▷동맥혈전증=동맥혈전증은 심장에서 나온 ..

헬스조선 DB 혈액이 뭉쳐져서 생긴 덩어리인 혈전(血栓)은 온몸을 돌아다니면서 언제, 어떤 문제를 유발할 지 모르는 '혈관 속 시한폭탄'이다. 혈전이 뇌·심장 혈관을 막으면 생명을 앗아가거나 치명적인 후유증을 남기는 뇌경색·심근경색이 올 수 있고, 하체의 정맥이 막히면 다리가 ..

조선일보 DB 식물에서 추출한 '식물성 기름'은 건강에 도움이 된다. 맛과 향이 좋은 데다 혈관 건강에 좋은 불포화지방산이 풍부한 '착한 기름' 세 가지를 꼽아봤다. 올리브유 올리브유는 올리브 열매를 압착해 만든다. 불포화지방산이 풍부해 심혈관질환을 예방하는 데 도움이 된다. 불포..

고기를 뜨거운 온도에서 구울 때 발생하는 최종당화산물은 혈관을 손상시키는 주범이다./사진=클립아트코리아건강하게 장수하려면 혈관 건강이 필수다. 혈관은 혈액을 온몸에 전달해 산소·영양분을 공급하는 핵심적인 기능을 하는데, 혈관이 손상 입으면 뇌졸중, 심근경색, 치매 등 갖..

혈전은 혈관이 좁아지거나 손상돼 혈류가 느려지면서 혈관에 정체된 피가 뭉쳐진 것이다.​/사진=조선일보 DB누구나 한 번쯤 '혈전(血栓)'이라는 단어를 들어봤을 것이다. 의사들은 만성질환자에게 '혈전'의 위험성을 강조하며 필요한 생활습관을 알려주는 경우가 많다. 혈전은 불시에 혈..

환절기 찬바람이 불기 시작하면 혈관 건강에 적색등이 켜진다. 기온이 내려가고 일교차가 커지면서 혈관이 급격하게 수축·이완을 반복해 무리가 간다. 또한 심장과 혈관 기능을 조절하는 교감신경과 부교감신경 균형이 깨지고 혈액 흐름이 방해된다. 혈압이 정상인 사람이라도 기온이 ..

혈전이 많으면 위험하다./조선일보 DB 혈전이 있으면 위험하다. 혈전 없는 깨끗한 혈액을 만들어야 한다. 혈전은 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리로, 흔히 '피떡'이라고 불린다. 나이·성별에 상관없이 누구에게나 불시에 생길 수 있고, 뇌·심장·폐로 이동하면 급사(急死)를 유발한다. ..

사람의 혈관을 일직선으로 연결하면 그 거리가 약 10만 킬로미터에 달하며, 지구를 두 바퀴 반 정도 도는 거리에 해당한다. 우리의 온몸 구석구석에 혈액을 전달하고 순환시키는 통로인 혈관이 건강하지 않으면 무엇이든 제대로 전달되지 않기 때문에 혈관의 건강 관리가 중요하다. 심장..

'깨끗한 혈관'은 장수(長壽)의 필수 조건이다. 그러나 현대인은 ▲탄수화물 위주 식습관 ▲소홀한 운동습관 ▲비만 ▲흡연 등에 노출돼 혈관이 깨끗하지 못한 경우가 많다. 이런 사람들은 혈액 속 LDL콜레스테롤 수치가 높고, HDL콜레스테롤 수치가 낮다. LDL콜레스테롤은 과도하면 혈액을 ..

[스포츠서울 김수지기자] 현대인들은 다리에 피곤함을 자주 느낀다. 매일 8시간 이상 앉거나 서는 등 한 자세로 일하는 경우가 많고, 운동량은 부족하다. 이런 증상은 직장인, 학생, 주부 등 직종을 가리지 않고 나타난다. 하루 일과를 마치고 다리를 주무르거나 두드리며 잠드는 사람이 ..