정혜(正慧)의 세상사는 이야기

혈액을 건강하게 유지하는 법 매경헬스 2020.05.13. 09:03 혈액은 우리 몸 전체를 돌며 산소와 영양분을 전달해 생명을 유지하는 매우 중요한 역할을 한다. 혈액을 깨끗하고 건강하게 지키지 못하면 전신의 건강을 헤칠 수 있다. ‘최고의 치료법은 예방이다’라는 말처럼 평소 혈액을 건강하게 지키기 위한 노력이 필요하다. ◆ 혈액 건강에 좋은 음식 섭취하기 등 푸른 생선은 오메가3 지방산이 풍부해 혈액 건강에 좋은 역할을 한다. 등 푸른 생선을 꾸준히 섭취할 경우 혈중 중성지방 수치를 낮추고 혈전 형성을 예방하는데 도움을 준다. 혈전은 혈관 속에서 피가 굳어진 덩어리로 발생 위치 및 혈관의 종류에 따라 급성 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 질환이 발생할 수 있어 평소 혈전이 생기지 않도록 건강 관리에 신경..

[헤럴드경제=건강의학팀] 날씨가 풀리기 시작하면 하지정맥류를 치료받으려는 환자가 증가한다. 날씨가 더워지며 짧은 하의를 착용하는 등 다리를 노출할 일이 늘기 때문이다. 이때 울퉁불퉁 튀어나온 핏줄은 신경 쓰이는 요소가 된다. 만약 종아리나 허벅지 등에 핏줄이 심하게 비치거나 튀어나온 느낌이 든다면 하지정맥류를 의심할 수 있다. 하지정맥류는 다리의 정맥 속 판막에 이상이 생겨 피가 위로 향하지 못하고 다리로 고이면서 발생하는 질환이다. 일종의 혈관질환으로 볼 수 있다. 정맥 압력이 높아지고 혈관이 늘어나면서 결국 구불구불한 모양으로 피부 겉으로 튀어나와 보이게 된다. 하지정맥류가 있으면 발이 무거운 느낌이 나고, 다리가 쉽게 피곤해지는 것 같으며 때로는 통증, 욱신거림, 경련, 부종 등을 경험하기도 한다...

혈관 건강 지키는 운동 우리 몸 곳곳에 뻗어 있는 게 혈관이다. 혈관이 닿지 않는 곳은 거의 없다. 혈관이 손상되면 우리 몸은 온갖 질병의 위험에 놓인다. 혈관 상태가 건강의 척도인 셈이다. 혈관 중 심장에서 내보내는 피는 동맥이, 심장·폐로 돌아오는 피는 정맥이 담당한다. 동맥과 정맥은 모두 피를 실어 나르는 혈관이지만 기능이 달라 건강을 유지하는 관리법도 다르다. 동맥과 정맥이 각각 우리 몸에서 어떤 기능을 담당하는지, 또 각각 어떻게 건강하게 관리할 수 있는지 알아본다. ━ 동맥 혈관 기름 끼면 동맥경화 동맥은 영양분·산소를 전신의 세포·조직에 실어 나른다. 이때 동맥 속 혈액이 멀리 이동할 수 있는 건 심장의 펌프 덕분이다. 심장이 한 번 수축할 때 120㎜Hg 정도의 센 압력으로 피가 동맥을 통..

㈜위보코리아에서 만든 BCSM압박밴드 의료용 압박스타킹은 왜 신어야 할까? 그리고 의료용 압박스타킹은 어떤 효과가 있을까? 이 질문을 명확하게 말해줄 수 있는 사람이 별로 없다. 의료용 압박스타킹은 2016년 12월부터 보험공단에서 보험을 인정해주는 명실상부한 치료용 처치재료이다...

혈액이 맑아야 몸이 맑다, 혈액 깨끗이 청소하는 법 이해나 헬스조선 기자 출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/04/04/2018040402084.html 입력 2018.04.04 17:42 혈액을 맑게 하려면 오메가3가 많이 든 생선을 섭취하는 게 도움이 된다./사진=헬스조선 DB 혈액을 맑게 해야 몸이 건강하다. 우리 ..

혈액을 맑게 하는 음식 vs 탁하게 하는 음식김진구 헬스조선 기자 출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/10/25/2018102502199.html 입력 2018.10.25 14:58 혈액 대청소, 시작은 식습관 감귤, 오징어, 깨 등은 혈액을 맑게 해주는 음식이다./사진=헬스조선DB 신체 건강의 시작은 혈액순환이다. 맑고 ..

심장·뇌 혈관 막는 '혈전' 없애는 법 3가지이해나 헬스조선 기자 전혜영 헬스조선 인턴기자 입력 2019.11.26 17:30 출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2019/11/26/2019112602453.html 생활습관 개선으로 혈전이 생기는 것을 예방할 수 있다./사진=클립아트코리아 뇌졸증·협심증 등 심뇌혈관질환..

입력 2020.03.18 15:30 채소·​해조류 섭취 도움 올바른 생활습관 실천만으로도 심혈관질환의 75%는 예방할 수 있다./사진=클립아트코리아 혈관이 건강해야 오래 살 수 있다. 12만㎞에 달하는 우리 몸의 전체 혈관 중에서 어느 한 곳이라도 막히면 문제가 생기기 때문이다. 뇌졸중·대동맥류 ..

[한국경제TV 양재준 성장기업부장] 겨울은 다른 계절에 비해 하지정맥류가 더 악화되는 계절이다. 하지만, 최근 겨울 동안 외부 활동이 자연스레 줄어든 데다가 코로나19 확산으로 인해 외부 출입이 더욱 힘들어졌기 때문이다. 몸의 움직임이 줄어들면 근육과 혈관이 쉽게 수축하는데 이..

] 다리 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나오는 하지정맥류의 치료를 위해서는 무릎 아래 방향 피하정맥을 치료해야 한다는 국내 연구 결과가 나왔다. 순천향대서울병원 외과 윤상철 교수는 2016년 3월부터 7월까지 하지정맥류로 진단받고 대복재(피하)정맥에 혈액 역류가 있는 41건의 초음파 기..