정혜(正慧)의 세상사는 이야기

통풍에 걸리면 맥주·육류·등푸른생선의 섭취를 제한해야 한다/사진=SBS 예능 '런닝맨' 캡쳐가수 김종국이 지난 16일 방송된 SBS '런닝맨'에서 '통풍' 투병 사실을 밝혔다. 김종국은 이날 슬리퍼를 신고 나왔고 "통풍 때문에 다리가 부어서 슬리퍼를 신었다"고 말했다. 이어 함께 출연한 송..

가족력이 있으면 ‘나도 질병에 걸릴까’ 하며 겁내는 사람이 많다. 하지만 가족력이 있다고 해서 무작정 겁낼 필요는 없다. 가족력이 정확히 무엇이며, 어떻게 대처할 수 있는지 알아본다. [헬스조선] 1. 가족력이란 가족력(家族歷)은 의학적으로 ‘3대에 걸친 직계가족 혹은 사촌 이내에..

반복되는 업무 스트레스에 날씨까지 더워져 직장인들의 몸과 마음이 피로해지기 쉬운 때다. 특히 실내에서 같은 자세로 오래 일하면 각종 건강 문제가 발생할 수 있다. 지치기 쉬운 여름 사무실에서 건강을 챙길 수 있는 방법을 소개한다. [health chosun]직장인은 바른 자세, 실내 환기, 휴식..

젊은이들은 상대적으로 안전하다고 여겨지는 노인성 질환들이 있다. 그러나 최근에는 이런 노인성 질병들이 의외로 젊은층에서도 많이 나타나고 있다. 질병의 '세대 파괴' 현상은 식생활 변화나 앉아서 생활하는 시간이 많아지는 등 생활양식의 변화 탓이 큰 것으로 보인다. 미국 '폭스..

몸이 전반적으로 살찐 일반 비만보다 배에 유독 살이 찐 '복부비만'을 더 주의해야 한다. 일반 비만은 지방 외 근육량 역시 많은 경우가 많다. 근육은 혈당을 줄이고 지방을 태운다. 하지만 복부비만은 근육량이 적어 지방이 덜 소모되고 내장지방이 많이 만들어진다. 내장지방은 축적이 ..

나이 들면서 남성호르몬 분비가 감소해 남성도 갱년기를 겪게 된다. 남성호르몬 수치가 떨어지면 성욕저하, 성기능 저하, 당뇨병/고지혈증/비만 등 만성질환과 우울증 등을 자극할 수 있어 삶의 질에 큰 영향을 줄 수 있다. 따라서 무기력해지고, 성욕이 저하하는 등의 남성갱년기 증상이..

탈모는 초기에 생활습관이나 약물치료로 관리하지 않으면 회복이 어렵다. 증상이 심해지면 뒷머리 모발을 앞으로 옮겨 심는 모발이식술이 유일한 해결책인데, 이는 값이 비교적 비쌀 뿐 아니라 통증도 적지 않은 편이다. 탈모를 예방하는 생활습관을 알아본다. [health chosun]대머리를 예방..

우리가 매일 마셔야 하는 물은 생존을 위해 없어서는 안 될 액체다. 물은 우리 몸을 구성하는 필수 성분이며 체내 산소 운반과 노폐물 배출, 신진대사를 돕는 기능을 한다. 미국 건강, 의료 포털 '웹 엠디'가 물의 건강 효과 7가지를 소개했다. 1. 피부에 영양을 공급한다 수분이 부족하면 ..

양쪽 발이 모두 붓거나 한 쪽 발만 부어도 걷는데 지장이 생긴다. 대체로 통증도 함께 수반된다. 붓기의 원인은 한 가지로 단정하기 어렵다. 미국 의료포털 웹엠디에 따르면 주된 원인이 되는 몇 가지 건강상 이슈가 있으므로 자신의 증세를 체크해 유추해볼 수 있다. ◆ 부종= 몸이 필요 ..

중간 강도의 걷기 운동을 하면 혈관성 인지장애 증상을 개선하는데 도움이 된다는 연구결과가 나왔다. 캐나다에서 나온 연구에 따르면 혈관성 치매가 있는 환자들이 6개월 동안 1주일에 3시간씩 걷기 운동을 한 결과, 반응 시간과 뇌기능 등이 향상된 것으로 나타났다. 이처럼 걷기는 가..