정혜(正慧)의 세상사는 이야기

고혈압 생활습관고혈압 생활습관고혈압 생활습관고혈압 생활습관고혈압 생활습관고혈압 생활습관고혈압 생활습관고혈압 생활습관고혈압 생활습관신정윤 건강의학전문기자 kitty@mcircle.biz 건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 하이닥 | 신정윤 | 입력 2017.01.04 11:36

고혈압이라면 특히 조심해야 할 위험인자에는 비만, 운동부족, 흡연, 소금, 과음, 스트레스, 저칼륨증이 있습니다. 이들은 어떻게 고혈압에 나쁜 영향을 끼치는 지 알아봅니다. 고혈압이라면 특히 조심해야 할 위험인자 7가지 생활관리로 기대되는 감압 효과 비만 운동부족 흡연 소금(나..

새해가 되면 나이를 한 살 더 먹었단 사실에 좌절감에 빠질 우려가 있다. 새해는 희망을 꿈꾸는 시기이기도 하지만 동시에 자신의 유한성을 깨닫고 나이에 민감해지는 시기이기도 하단 것이다. 나이를 의식하게 되면 노화에 대한 관심이 높아진다. 다행인 것은 노화에 대한 관심을 통해 ..

내 혈당이 잡히지 않는 이유는 무엇일까?내 혈당이 잡히지 않는 이유는 무엇일까?내 혈당이 잡히지 않는 이유는 무엇일까?내 혈당이 잡히지 않는 이유는 무엇일까?내 혈당이 잡히지 않는 이유는 무엇일까?내 혈당이 잡히지 않는 이유는 무엇일까?박혜선 건강의학전문기자 nalgae4u@mcircle.biz..

복부에 축적된 지방은 다른 어떤 신체부위에 쌓인 지방보다 나쁘다. 심장질환, 뇌졸중, 제2형 당뇨 등 다양한 건강상 문제를 일으키기 때문이다. 그렇다면 복부지방이 쌓이는 원인은 뭘까. 유전자의 영향을 받아 유독 뱃살이 잘 찌는 사람도 있지만 대부분은 잘못된 생활습관이 원인이다...

/신지호 헬스조선 기자 종아리와 발 부위 혈관이 울퉁불퉁하게 튀어나온 하지정맥류(下肢靜脈瘤)가 있다면, 허리띠를 여유 있게 착용하거나 허리띠 착용을 피하는 게 좋다. 허리띠가 복부 압력을 높여서 다리에서 심장으로 향하는 혈액 흐름을 방해해서 하지정맥류가 악화될 수 있다. 고..

혈액순환이 원활하지 못하면 심혈관계 질환에서부터 당뇨병에 이르기까지 여러 질병에 걸리기 쉽다. 이와 함께 손발 저림과 오한을 호소하는 사람도 있다. 이렇게 혈액순환이 정체되면 다양한 질병으로 발전할 수 있다. 병원에 가기 전에 일상생활에서 혈액순환을 개선하는 방법은 없을..

위에 생기는 악성 종양에는 위 점막상피에서 생기는 위선암과 점막하층에서 생기는 악성림프종, 근육육종, 간질 성 종양 등이 있으나, 대개 위암이라 하면 위선암을 일컫는다. 위선암은 위장 점막 조직에서 발생한 세포가 선암 성 변화를 보이면서 종양 덩어리를 만들거나 악성 궤양을 ..

당뇨가 오기 전 먼저 찾아오는 불청객을 당뇨병 전증이라 한다. 혈당 수치는 정상범위를 넘어섰지만 당뇨병으로 진단 내릴 만큼 높지는 않은 상태를 의미한다. 그런데 이 같은 상태에 이르러도 우리 몸은 별다른 이상을 감지하지 못한다. 이 시기 건강관리에 소홀하면 자신도 모르는 사..

[경향신문] ㆍ몸 튼튼, 맘 든든 ‘황혼은 아름다워’ 헬스경향은 현재 건강의 가장 큰 화두인 ‘웰에이징’에 주목, 관련기사를 통해 독자들의 활기차고 건강한 노년을 응원해왔습니다. 마지막 세 번째 주제는 ‘노인성질환’입니다. 노인성질환은 노화가 가장 큰 원인이지만 예방·치..