정혜(正慧)의 세상사는 이야기

봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 시작할 때 알아둘 부상 종류별 대처법봄 운동 ..

40∼50대·여성 환자 많아.."휴식과 냉·온 찜질이 도움" (서울=연합뉴스) 신재우 기자 = 힘줄 부위가 욱신거리는 건초염으로 1년에 150만명 가까운 한국인들이 병원을 찾는다. 같은 근육을 반복해서 쓰는 집안일이나 작업을 하다가 손목 등에 통증이 찾아오면 건초염을 의심해봐야 한다. 1..

허리통증을 호소하는 현대인이 많다. 장기간 앉아 업무나 공부를 하는 사람들부터 황혼 육아로 고통 받는 사람들이 늘어났기 때문이다. 허리통증은 한국만의 문제는 아니다. 호주에서는 허리 통증에 사용하는 치료비만 연간 50억달러(호주달러기준)에 이르고 노년층의 조기 퇴직의 주요 ..

Q. 걷기 운동을 1시간씩 하고 있는데 운동을 하고 나면 골반이 아픕니다. 왜 그럴까요? 걷고 있는 성인A. 젊은 나이에서는 골반에 문제가 있는 경우는 드뭅니다. 대부분은 골반의 천장관절에 염증으로 통증이 있거나 골반에 부착하는 건(힘줄)에 염증, 혹은 근육통으로 발생합니다. 통증이 ..

활동량이 많아지는 봄이면 관절염 환자들은 운동에 대해 고민이 많다. 잘못 움직였다가 관절염으로 통증이 심해질 수도 있다. 그러나 가벼운 운동은 관절 주변 운동을 이완·강화시켜 관절염에 도움이 된다. 관절염 환자의 운동에 대해 알아보자. [헬스조선]관절염 환자에게 좋은 걷기 ..

Q. 주로 앉아서 일하는 직업을 가지고 있는데 퇴근길에 종아리와 발목이 많이 붓고 저린 증상이 나타납니다. 근데 아침에 자고 일어나면 괜찮아집니다. 다리 부종의 원인이 궁금합니다. 다리 부종A. 일반적인 다리의 부종 및 저린 증상은 정맥순환 능력의 저하에서 나타나는 경우가 대부..

알쏭달쏭 의학용어 70대 여성 이모씨는 새해 연휴에 빙판길을 걷다가 그만 엉덩방아를 찧고 말았다. 가족의 도움을 받아 몸을 일으키려 했지만, 통증이 심해 전혀 일어날 수 없었다. 결국 구급차를 타고응급실에 갔다. X선 촬영을 한 이씨에게 의사는 ‘고관절 골절’이라고 말했다. 뼈가 ..

양쪽 다리의 길이가 다른 ‘짝짝이 다리’로 고민하는 사람들이 있다. 다리 길이 차이는 근본적으로 다리뼈의 길이에 차이가 있을 수도 있지만, 골반이 삐뚤어지거나 골절 등의 외상이나 바르지 못한 자세로 인해 다리모양이 변하면서 생기는 경우도 많다. 어린이의 다리내 다리 길이는 ..

60대 K씨는 며칠 전부터 움직일 때마다 허리에 극심한 통증을 느껴 병원을 찾았다. 정밀검사 결과, '척추압박골절'이 원인이었다. K씨는 넘어지거나 부딪힌 적이 없는데 허리가 골절됐다는 점에 어리둥절했다. [헬스조선]=뼈가 약한 사람은 특별한 외부 충격 없이도 척추뼈가 부러질 수 있..

‘100세 시대’에 접어들면서 ‘웰에이징(well-aging)’이 주목받고 있다. 단순히 오래 사는 것보다 '건강하게 오래살기'가 주요 쟁점으로 떠오른 것이다. 그러나 노인들은 80대부터 신체기능이 급격히 떨어지면서 식사나 목욕, 청소 등 일상생활을 하는 데 큰 어려움을 겪고 있다. [헬스조선]..