정혜(正慧)의 세상사는 이야기

[사진=gontabunta/shutterstock] 혈액이 굳어지는 것 즉, 혈액 응고는 신체에 필요한 과정이다. 하지만 응고가 너무 지나치면 혈전(피떡)이 발생할 수 있다. 혈전이 형성되면 심장마비, 뇌졸중 발생 위험이 높아진다. 특히 선천적 심장병 등 특정 질환이 있는 사람들에게는 혈액을 희석시켜 응고..

고등어, 삼치, 꽁치 등 등푸른생선은 고지혈증 예방에 좋은 식품이다./사진=클립아트코리아 이상지질혈증은 필요 이상으로 많은 지방 성분이 혈관벽에 쌓여 염증을 유발하고, 심혈관계 질환을 일으키는 질환이다. 지방 성분 때문에 혈전(피떡)이 생기면 심근경색, 뇌졸중 등으로 이어질 ..

[사진=Juice Team/shutterstock] 심장 질환을 일으키는 주범으로 꼽히는 게 '나쁜 콜레스테롤'로 불리는 저밀도 지단백질(LDL) 콜레스테롤이다. 반면에 혈관에 쌓이는 찌꺼기를 제거해 심장마비나 뇌졸중 위험을 감소시키는 고밀도 지단백질(HDL) 콜레스테롤은 '좋은 콜레스테롤'로 불린다. LDL은 13..

혈액이 맑아야 건강이 유지된다. 혈액을 맑게 하려면 유산소 운동을 하고 과식을 피하는 게 좋다./사진=클립아트코리아혈액은 건강한 신체의 필수 조건이다. 혈액이 깨끗하게 유지돼야 건강을 지킬 수 있다. 혈액은 몸 곳곳에 산소와 영양분을 전달하는 기본적인 기능 외에도 체온을 조..

[사진=픽사베이] 새해 건강에 더욱 신경쓰기로 결심했다면, '보리' 섭취량을 늘려보자. 보리는 '나쁜 콜레스테롤'인 LDL콜레스테롤의 수치를 떨어드리는데 탁월한 효과가 있다. 'LDL 콜레스테롤'은 동맥경화증을 일으키는 요인이다. 혈액에 'LDL 콜레스테롤'이 많으면 혈관 벽에 플라크라는 ..

[사진=MDGRPHCS/shutterstock]영양소가 풍부한 양질의 음식을 먹어야 무병장수할 수 있다. 전문가들은 "적당한 양의 영양소를 음식을 통해 섭취하면, 대부분의 만성 질환을 예방할 수 있다"고 말한다. 이와 관련해 '데일리메일'이 심장 질환 예방에 도움이 되는 영양소 5가지를 소개했다. 1. 오메..

[사진=5 second Studio/shutterstock] 심장은 우리 몸에서 가장 중요한 장기다. 심장이 뛰지 않으면 곧 사망 판정이 내려질 만큼 생명과 직결된 부위다. 그렇다면, 심장에 가장 직접적인 영향을 미치는 영양 성분은 무엇을 중점적으로 공급해야 할까. '헬스라인닷컴'이 심장에 좋은 영양소와 이를 ..

입력 : 2018.10.12 08:00 혈전은 심근경색·뇌졸중의 주요 원인이다. 평소에 생기지 않도록 노력해야 한다./사진=헬스조선DB 심혈관질환은 국내 사망원인 2위에 해당하는 치명적인 질환이다. 심근경색, 협심증 등 질환의 종류는 다양하지만, 들여다보면 원인은 비슷하다. 혈액 속 노폐물이 뭉..

인민망 한국어판 kr@people.cn16:24, October 05, 2018 [인민망 한국어판 10월 5일] ‘언제나 이팔청춘’은 모든 이들의 바람이다. 하지만 실제 이렇게 사는 사람은 거의 없다. 최근 들어 뇌심혈관 질병 사망률이 높아지고 있는 데다 저연령화 추세까지 보이고 있다. 겉보기엔 20살의 청년이지만 혈관..

뇌졸중에는 사과, 바나나, 블루베리 같은 음식을 먹는 게 도움이 된다./헬스조선 DB 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터져, 뇌 손상이 생기는 질환이다. 뇌졸중을 예방하기 위해서는 평소에 뇌혈관을 건강하게 관리하는 게 필수다. 혈액 속 지질, 당 농도가 높아지면 혈관..