정혜(正慧)의 세상사는 이야기

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[헤럴드경제=장연주 기자] 봄철 환절기를 맞아 면역력을 높이려면 생활 속에서 노력이 필요하다. 면역력을 높이기 위해서는 규칙적인 운동과 함께 건강한 식사를 해야 한다. 면역력을 높이는데 도움이 되는 음식 7가지를 살펴본다. ▶당근=당근 속 베타카로틴은 몸 안에 들어가면 비타민A..

매일 들쭉날쭉한 날씨가 이어지는 환절기가 왔다. 환절기에는 생체리듬의 변화가 생겨 건강하던 사람도 면역력이 떨어지기 쉽기 때문에 이럴 때일수록 건강관리에 신경 써야 한다. 특히 봄은 중국발 황사, 미세먼지까지 기승을 부리는 시기로 다양한 질병에 노출되기 쉬우므로 면역력을..

혈압 낮추는 향신료 ‘마늘·양파·계피’ 일반적으로 뇌졸중은 겨울철에 발생하는 것으로 알려졌다. 그러나 전문의들은 요즘 같은 환절기, 즉 일교차가 큰 시기에 뇌졸중이 더 빈번하게 나타날 수 있다고 입을 모은다. 실내외 온도 차에 적응하지 못해 혈관이 급격히 수축되기 때문이..

[경향신문] <헬스경향> 경향신문 | 헬스경향 | 입력 2016.03.22 16:20

[헤럴드경제=이정환 기자] 면역력을 높이려면 특정한 약보다는 생활 속에서 규칙적인 운동과 함께 면역력에 좋은 건강 식품을 꾸준히 섭취해야 한다. 면역력은 신체 곳곳에서 건강을 유지하려는 저항력이다. 식품 중에서도 함께 섭취하면 면역력을 높이는 효과가 배가 되는 찰떡궁합 음..

[헤럴드시티=김슬기 기자]면역력에 좋은 음식, 면역력 이상 징후 5가지는 면역력에 좋은 음식과 함께 면역력 이상 징후가 관심을 모으고 있다. 최근 미국의 한 건강 전문 사이트는 면역력에 이상이 있는지 의심해봐야 할 5가지 징후를 소개했다. 면역력 이상 징후로 단 음식과 음료를 즐겨..

면역력에 좋은 음식이 네티즌의 관심을 끌고 있다. 요즘 같이 일교차가 큰 환절기에는 면역력을 높여 몸의 기능을 강화하고 질병을 예방해야 한다. 면역력이 높아야 몸이 바이러스와 싸워 신체를 건강하게 유지할 수 있기 때문이다. 면역력에 좋은 음식에 대해 알아본다. [헬스조선]채소,..

알리신, 아연 등 풍부 매서운 추위와 큰 일교차로 인해 감기환자들이 증가하고 있다. 이럴 때는 손 씻기 등 위생에 주의하고 면역력을 길러주는 식품을 먹는 게 좋다. 미국의 폭스뉴스가 면역력에 좋은 식품 6가지를 소개했다. ◆마늘 =감염을 줄이고 세균에 강한 알리신이라는 물질이 들..