정혜(正慧)의 세상사는 이야기

소화기관에는 엄청난 양의 미생물이 기생한다. 이 미생물들은 음식대사에 관여하고 영양소가 몸 곳곳으로 이동하기 편리한 환경을 조성한다. 하지만 건강에 유익한 미생물만 존재하는 건 아니다. 해로운 작용을 하는 미생물도 있다. 좋은 미생물이 늘어나야 대장균이나 파상풍균 같은 ..

음식물 소화·흡수·배출에 신체 면역 중요기능 담당 50억개 달하는 NK세포가 바이러스·암세포 청소 육류·채소류 고른 섭취로 장내 유익균 수 늘려야 장은 건강의 척도다. 건강하게 장수하는 사람들은 하나같이 장이 건강하다. 장은 생명 유지에 꼭 필요한 음식을 소화하고 흡수·배설..

명치 부근의 통증, 구토, 소화불량, 복부 팽만감 등을 동반하는 위염은 아주 흔한 질환이다. 국민건강보험공단에 따르면 우리나라 국민 10명 중 1명은 위염을 앓는 것으로 조사됐다. 특히 10대 환자 수가 큰 폭으로 증가하는 추세라고 한다. 위염은 위 점막에 염증이 생겨 발병한다. 원인은 ..