정혜(正慧)의 세상사는 이야기

/* for dmcf */ #dmcfContents section { word-break:break-word } #dmcfContents section > * { margin-bottom: 1em} #dmcfContents section > *:last-child { margin-bottom: 0} #dmcfContents figcaption::before { content:"↑ "; font-size:0.8em;line-height:1.5em;color:#616686;text-align:left } #dmcfContents figcaption {font-size:0.8em;line-height:1.5em;color:#616686;text-align:lef..

Q. 어머니가 당뇨가 있는데 혈당을 낮추는 데 도움이 되는 건강기능식품이 궁금합니다. 오메가-3A. 당뇨에 좋은 건강기능식품은 다음과 같습니다. 운동과 병행하시고 한식 위주의 식사를 하시되 간편하게 한 알로 영양성분을 보충할 수 있고, 당뇨성 합병증을 예방 또는 관리하실 수 있습..

당뇨병과 상관없이 물을 충분히 마시는 것은 매우 중요하지만, 당뇨환자일수록 필요한 만큼 물을 더 잘 마셔야 한다고 전문가들은 지적합니다. 실제로 하루 두 잔 이하로 물을 너무 적게 마시는 경우에는 비정상적으로 혈당이 높아질 수 있다는 연구결과가 당뇨관리학저널에 실리기도 ..

Q. 당뇨가 있어서 혈당을 낮추려고 하는데 음식 조절로 가능한가요? 당뇨에 좋은 음식이 궁금합니다. A. 당뇨병에 좋은 음식을 질문해 주셨는데요. 당뇨병은 혈액 중 포도당의 농도가 비정상적으로 높아 소변으로 포도당이 애설되는 대사성 만성 질환입니다. 이 질환은 의료적인 치료를 받..

음식은 혈당에 직접적인 영향을 미치므로 주의해서 먹어야 한다/사진=헬스조선 DB당뇨병은 국내 전체 인구의 약 400만 명이 앓고 있을 정도로 흔한 질병이다. 당뇨병은 혈당이 지나치게 높은 병으로 혈액의 흐름을 방해하고 여러 합병증을 일으킨다. 실명·손발 괴사·콩팥 손상 등 치명..

당뇨병 전 단계이거나 당뇨병이 있으면 어떻게 건강하게 혈당을 유지하느냐가 관건이 된다. 이는 음식을 잘 먹으면 당뇨병을 관리하는 데 도움이 된다는 것을 의미한다. 보통 과일, 채소, 통곡물을 많이 먹고 지방과 칼로리 섭취는 낮추는 게 당뇨병을 관리하는 데 좋은 것으로 알려져 있..

식품교환표를 이용해 식단을 구성하면, 당뇨병 환자의 혈당 조절에 도움이 된다/사진=헬스조선 DB당뇨병은 세포로 흡수되지 못한 당이 혈액에 과다하게 남아있는 질환이다. 우리나라 전체인구의 약 400만 명이 앓고 있을 만큼 흔하다. 당뇨병에 걸리면 혈액의 당이 소변으로 배출되는 '당..

당뇨병은 일종의 대사 장애로, 음식이 이 질환을 관리하는데 중요한 역할을 한다. 당뇨병 위험을 낮추거나 혈당 조절에 도움이 되는 음식이 있는 반면, 증상을 악화시키거나 합병증을 유발하는 음식도 있다. '뉴스맥스닷컴'이 당뇨병에 안 좋은 음식 6가지를 소개했다. 1.흰 밀가루와 흰쌀..

당뇨병 환자는 단순히 식사량만 줄이지 말고 균형 잡힌 식단을 챙겨 먹어야 한다/사진=헬스조선 DB당뇨병을 완화하려면 균형잡힌 영양을 섭취하면서 혈당을 알맞게 조절하는 것이 우선이다. 경희대병원 내분비내과 전숙 교수는 "식사요법을 잘 지켜야 혈당·혈중 지질 농도를 정상 수준..

당뇨병은 혈액의 당이 너무 많아 소화·배설 기능 등 건강에 문제가 생기는 질병이다. 8시간 이상 금식 후에 측정한 혈당이 126mg/dL 이상인 경우 당뇨병으로 진단한다. 비만, 생활습관 유전 등이 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 혈액의 당이 소변으로 빠져나오는 '당뇨(糖尿)' 증상이 대표..