개포동정형외과 거북목증후군 목디스크 될 수 있다

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​​정형외과/신경외과/재활의학과/통증의학과​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​​

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양재동정형외과

개포동정형외과

윤광섭대표원장의

양재바른정형외과입니다.

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목디스크가 될 수 있는

거북목증후군을 조심하세요!

개포동정형외과 거북목증후군 양재바른정형외과

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정상 목 VS 거북목!

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흔히 목뼈는 곧게 뻗은 일직선이라고 생각하기 쉽지만, 사실 정상적인 경우라면 앞쪽으로 구부러진 C자형을 이루고 있습니다. 그러나 최근에는 많은 현대인들에게서 이러한 목의 형태를 찾아보기 어려운데요, 컴퓨터나 노트북, 스마트폰 사용량이 증가하면서 고개를 앞으로 숙인 자세를 오래 유지해, 목뼈 형태가 일자 또는 역C자형으로 변형된 경우가 많기 때문입니다. 이러한 증상을 <거북목증후군>이라고 합니다.

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개포동정형외과 거북목증후군 양재바른정형외과

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다양한 증상을 일으키는

거북목증후군!

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목뼈 주변에는 머리에서 몸통으로 이어지는 주요 신경과 혈관, 근육 등이 자리하고 있기 때문에, 거북목증후군이 있다면 다양한 증상이 동반될 수 있습니다. 대표적인 것이 목 뒤쪽 및 어깨의 통증인데요, 목이 앞쪽으로 기울어지면서 주변 근육이 보호성 긴장을 일으키기 때문입니다. 또한, 변형된 목뼈가 신경이나 혈관을 압박해 자극을 줄 경우, 두통이나 만성피로, 어지럼증 등이 발생할 수 있습니다.

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거북목증후군,

목디스크로 이어질 수 있다!

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거북목증후군의 더 큰 문제는 <목디스크>로 이어질 수 있다는 것입니다. 목디스크는 뼈 사이의 구조물이 지나친 압력을 이기지 못하고 탈출하거나 파열되는 질환으로, 각종 신경학적 증상을 일으킬 수 있습니다. 심한 경우, 감각마비나 운동장애 등이 발생할 수 있으므로 더욱 주의가 필요한 질환이기도 합니다. 따라서 거북목증후군이 있다면 목디스크로 이어지기 전에 미리 바로잡는 것이 좋습니다.

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거북목증후군을 예방하는 바른 자세!

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일반적으로 거북목증후군을 잘못된 자세에서 비롯되기 때문에, 자세를 교정하는 것만으로도 큰 도움이 될 수 있습니다. 눈높이보다 낮은 화면을 오래 바라본다면 자연히 고개가 숙여지게 되므로 모니터의 높이를 눈높이 정도로 조정하는 것이 바람직하며, 스마트폰을 사용할 때에도 지나치게 고개를 숙이거나 한 자세를 오래 유지하는 것은 피해야 합니다. 또한, 수시로 스트레칭을 해 경직된 근육을 풀어주고 혈액순환을 촉진시키는 것도 좋은 방법입니다.

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경추 정렬을 바로잡는 교정도수치료!

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그러나 통증이 심하거나 스스로 자세를 바로잡기 어려운 경우라면 개포동정형외과의 도움을 받는 것도 좋은 방법입니다. 개포동 양재바른정형외과는 철저한 검진 및 진단을 바탕으로 1:1 맞춤 비수술치료를 시행해 통증, 저림 등을 완화하며, 교정도수치료와 운동재활치료로 경추 정렬을 바로잡아주고 있습니다. 이를 통해 경추건강을 회복하실 수 있으며, 통증의 원인을 해결해 오랫동안 편안한 삶을 유지하실 수 있습니다.

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목의 통증, 근본적인 원인을 해결하는

개포동정형외과 양재바른정형외과에서

도움을 받아보세요.

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[출처] 개포동정형외과 거북목증후군 목디스크 될 수 있다|작성자 치료를 잘 하는 병원