정혜(正慧)의 세상사는 이야기

체중 감소 효과도 있어 사과식초는 주로 샐러드에 뿌리는 일이 많은데, 이외에도 건강에 이로운 용도가 많다. 사과식초를 먹으면 몸을 건강한 알칼리 상태로 만들어 주는 효과가 있다. 또한 소화를 돕고 몸무게를 유지하며, 피부를 보호하는 역할도 한다. 미국 건강생활잡지 프리벤션이 ..

배탈 증상도 완화해 아침에 커피 마시는 것을 끊고자 노력을 해봤는가. 신선한 레몬주스를 뜨거운 물에 탄 음료는 많은 영양학자들이 커피 대신 아침에 먹는 것이다. 이런 레몬차를 마시는 이유는 짜릿한 풍미 때문만은 아니다. 미국의 생활건강 매체인 '팝슈가닷컴'이 아침에 먹는 레몬..

우리가 일상생활을 하는 동안 생활독소는 우리 몸 속에 쌓인다. 체내의 독소를 제거하는 데 중요한 장기 중 하나인 간은 우리 몸에서 가장 큰 장기로 무게는 1.2~1.5kg에 달하는데, 체내 물질을 처리하고 저장하며, 우리 몸에 들어오는 세균과 이물질을 제거하는 등 몸에 해로운 물질을 해독..

↑ 간 해독에 좋은 자몽과 북어, 시래기(위부터). 각종 비타민과 미네랄 등 성인병 예방에 좋은 성분도 풍부하게 함유하고 있다. 김호웅 기자 diverkim@ 간의 중요성은 아무리 강조해도 지나침이 없다. 간은 단백질 등 몸에 필요한 영양소를 만들어 저장하고 탄수화물, 지방, 호르몬, 비타민 ..

해가 바뀌었다. 최근 지난 한 해를 마무리하기 위해 혹은 다가오는 해를 맞이하기 위해 늘어났던 모임들로 술을 많이 마셨다면 간에 쌓인 독소를 배출해주는 것이 좋다. 간 해독에 도움 되는 식품을 소개한다. 간 해독에 도움 되는 식품 첫 번째는 시래기다. 무청을 말린 시래기는 카로틴..

지방, 설탕, 소금, 알코올.... 일상생활에서 안 먹을 수는 없지만 과도하게 섭취할 경우 신체 건강에 나쁜 영향을 끼치는 것들이다. 몸속에 쌓여 있는 이런 성분들을 씻어내려면 어떻게 해야 할까. 포털 사이트 '야후 닷컴'이 고통이 따르는 단식이나 비싼 해독주스 대신 우리 몸을 해독하..

해독 강화...배추가 간암예방까지 도움주는 까닭 입력 F 2014.11.23 15:23 수정 2014.11.23 16:12 요즘 김장철이라 주위에서 배추를 자주 볼 수 있다. 식탁에는 늘 먹던 배추김치가 자리를 잡고 있다. 우리에게 너무나 친숙한 배추의 원산지는 중국이다. 우리나라에서는 고려 고종 23년(1236년)에 출판..

몸속의 노폐물을 빼는 음식 몸안에 있는 노폐물과 독소는 장, 간, 폐, 피부, 림프, 신장 같은 해독기관을 통해 몸 밖으로 배출 됩니다. 그러나 노폐물과 독소의 양이 지나치게 많게 되면 몸안에 그대로 쌓이게 되는데 이 노폐물과 독소를 그대로 방치하면 병이 생기는 것입니다. 운동으로 ..

담배의 해로움은 일일이 열거하기 힘들다. 지난 1997년 검색하기" class=keyword href="http://search.daum.net/search?w=tot&rtupcoll=NNS&q=%EC%98%A5%EC%8A%A4%ED%8D%BC%EB%93%9C%EB%8C%80%ED%95%99&nil_profile=newskwd&nil_id=v20140912161504737" target=new>옥스퍼드대학의 리처드 페토 교수는 이렇게 말했다. "세계적으로 매년 400만명이 ..

[서울신문 나우뉴스]더위에 늘어지거나, 여름밤 늦은 시간에 시원한 맥주 한 잔에 치킨을 곁들인 치맥의 유혹에 넘어가는 당신. 다이어트 계획도 망치고 몸은 붓기로 찌뿌듯해지는 후유증에 뒤늦게 후회하는 당신. 그렇다면 이런 여름철 어떤 방법으로 갈증과 식욕을 해소해야 할까. 미..