정혜(正慧)의 세상사는 이야기

고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식고혈압에 피해야 할 음식신정윤 건강의학전문기자 kitty@mcircle.biz 건강을 위한 첫걸음 - 하이닥 하이닥 | 신정윤 |..

-나트륨, 칼륨과 중화되는 성질…칼륨 많은 음식 섭취해 배출하면 좋아 -감자는 칼륨 함량이 쌀밥의 16배…바나나는 식이섬유ㆍ단백질도 풍부 -배ㆍ키위ㆍ검은 콩ㆍ양파ㆍ브로콜리ㆍ우유ㆍ다시마ㆍ톳 등 좋은 식품 [헤럴드경제=신상윤 기자] 체내에 나트륨(Na)이 과다해지면 혈관을 수축..

고혈압에 좋은 차고혈압에 좋은 차고혈압에 좋은 차고혈압에 좋은 차고혈압에 좋은 차고혈압에 좋은 차제목: 홍차 호주 웨스턴 오스트레일리아 대학 의약학 대학원에 따르면 홍차를 마신 그룹에서 평균 2mmHg의 혈압강하효과가 나타났습니다. 홍차의 플라보노이드 성분은 혈관 탄력을 개..

환자만 9억...고혈압에 좋은 식품 6 전 세계적으로 고혈압 환자가 증가하고 있다는 연구결과가 나왔다. 미국 건강, 의료 매체 헬스데이뉴스 보도에 따르면 워싱턴대학교 연구팀은 '현재 전 세계적으로 고혈압 환자가 거의 9억 명에 이르며 약 35억 명이 고혈압은 아니지만 혈압이 높은 상태인 것으로 나타났다'고 밝혔다. 연구팀은 '혈압은 조기 사망과 각종 장애의 가장 큰 요인이 되고 있다'고 설명했다. 이런 고혈압은 '침묵의 살인자'로 불린다. 그 이유는 혈압이 심각한 수준까지 올라가도 증상을 느끼지 못하는 경우가 많기 때문이다. 고혈압은 신장(콩팥)병, 심장마비, 뇌졸중, 시력 문제 등을 유발하는 원인이 된다. 고혈압은 유전적 요인과 함께 환경적 요인도 주요한 원인으로 꼽힌다. 이는 가족들이 같은 환경에서 ..