후두염에 좋은 음식들

후두염에 좋은 음식  

 

환절기가 되면서 많은 분들이 기관지와 관련되어 많은 질병을 안고 계십니다

특히나 후두염은 일반적인 기침에 비해서 더욱 목에 통증이 느껴져

말을 할 때 어려움이 느껴질 정도이며, 기침이 거칠어 목의 따가움을 느끼기 쉬워

생활에 있어 여러 불편함이 따르기 때문에 빨리 증상을 치료하는 것이 좋습니다.

  

후두염에 좋은 음식 첫 번째, 도라지와 감초

기관지와 관련될 질병에 있어 가장 효과가 좋은 음식들입니다

후두염이 나타날 때는 도라지3 : 감초1 의 비율로 달여서

꾸준히 섭취하게 되면 후두염에 효과적이라고 합니다

일반 약 복용하듯 마시는 것이 아닌 물처럼 수시로 마시는 것이 좋습니다

 

후두염에 좋은 음식 두 번째, 승마

이름에서 느껴지듯 승마는 마와 흡사하며,

그 맛은 단맛과 매운맛이 함께 느껴진다는 점이 있습니다

후두염이 있어 드시게 된다면 가루로 된 승마 한수저를

입 안에 넣고 1분 후 뱉어내면 보다 더 효과적으로 증상을 완화할 수 있습니다

 

후두염에 좋은 음식 세 번째, 부드럽고 연한 음식들

후두염에 맵고 짜서 목에 자극이 가는 음식들은 악영향을 끼치지 때문에

무리가 가지 않고 부드럽고 연한 음식을 섭취하는 것이 좋습니다

대표적으로는 죽, 순두부 등이 있으며 약간 따듯하게 섭취하는 것이

예민한 목을 진정시키는데 효과적입니다

  

후두염 증상이 나타나기 전에 예방하는 것이 좋습니다

평소 춥지 않게 따듯하게 입고 다니며 특히 목을 보호하셔야 합니다

그리고 환절기에는 신체가 평소보다 많이 약해져 있는 상태이므로

규칙적이고 올바른 식생활을 지키시는 것이 후두염 예방에 도움이 됩니다

 

후두염에 좋은 음식 드셔서 하루 빨리 완쾌하시길 바랍니다^^