후두염에 좋은 음식 추천바랍니다

후두염에 좋은 음식 추천바랍니다

병원에서 처방 받은 약을 먹는중인데요

여전히 목이 아프고 증상이 호전되질 않아서 후두염에 좋은 음식 알아보는중입니다

먹는것 관리도 해야 좋아지지 않을까 싶어서 그러거든요

그리고 해녀마다 재발하고 있어서 이번 기회에 완치를 하고 싶은 마음에 챙겨먹으면 좋은것들 알아보는중인데 후두염에 좋은 음식에 대해 아시는분 계시면 답변 좀 해주세요

안녕하세요. 하이닥-네이버 지식iN 상담 영양사 김보연 입니다.

목 부위가 특히 자주 붓고 염증이 생긴다면 프로폴리스를 꾸준히 드시는 것을 추천해 드립니다.

프로폴리스는 천연 항생제라고도 불리는데요.

나무에 상처가 났을때 나무가 스스로를 보호하기 위해 진액을 분비합니다.

이걸 벌이 가져다가 벌집을 지을때 침과 함께 섞어 씁니다.

프로폴리스는 염증완화, 항산화에 효능이 있습니다.

제품도 이미 많이 나와있는데 알약으로 드시는 것도 좋지만 액상의 형태로 목에 직접 뿌려주시면 더 큰 효과를 보실 수 있을 것 같아요.

프로폴리스 외에 여러 비타민들을 잘 챙겨 드시길 권합니다.

특히 비타민B와 C는 결핍되면 구내염, 피부염 등이 일어나고 C는 특히 콜라겐형성을 하므로 점막 조직 재생에 관여합니다.

면역비타민인 비타민D도 챙겨 드시면 좋아요.

미네랄 중에는 아연이 면역작용, 세포재생에 관여하므로 굴이나 쇠고기 종류를 챙겨 드시면 좋습니다.

참고하시어 도움이 되시길 바랍니다.
감사합니다.