정혜(正慧)의 세상사는 이야기

세계보건기구(WHO)와 영국 임페리얼칼리지런던 연구팀이 경제협력개발기구(OECD) 35개 가입국의 기대수명을 분석한 결과에 따르면 한국 남녀의 수명이 10여년 후 선진국 중에서 최고가 될 것으로 전망됐다. 특히 한국 여성은 평균 기대수명 90세를 돌파할 것으로 전망됐다. 연구논문에 따르..

학창시절에 ‘투명의자’ 벌을 받아 본 적이 있는가. 마치 의자가 있는 것처럼 허공에 앉아있는 체벌인데, 이것이 당신의 중년을 더욱 건강하고 활기차게 해줄지도 모른다. 의자에 앉은 후 스톱워치를 준비를 하자(스마트폰은 스톱워치가 있다). 의자에서 엉덩이를 1인치만 띄우고 그 자..

사람의 나이에 비해 신체기관들은 더 젊을 수가 있다. 끊임없이 스스로 자신의 기능을 회복하기 때문이다. 하지만 나이와 비슷하게 늙는 기관도 있다. 영국 일간 데일리메일이 각 신체기관별 재생 능력을 소개했다. ◆간:5개월=간은 스스로 기능을 복구하고 재생하는 능력이 탁월하다. 몸..

“세월아 비켜라~ 내 나이가 어때서 사랑하기 딱 좋은 나인데~” “60세에 저 세상에서 날 데리러 오거든~ 아직은 젊어서 못 간다고 전해라~” 가수 오승근이 부른 ‘내 나이가 어때서’와 이애란의 ‘백세인생’을 흥얼거리고 있노라면, 정말 나이는 숫자에 불과하다는 사실이 와닿는다...

항산화 물질이 노화를 늦춘다는 것은 널리 알려진 사실이다. 노화 방지는 이른 나이부터 해야 더 효과가 좋다는 광고에 20~30대 젊은 사람들도 경각심을 느껴 항산화 물질이 든 음식이나 약, 주사 등에 관심이 높다. 그러나 항산화 물질이 우리 몸에 독(毒)이 돼 돌아올 때도 있다.활성산소 ..

새해가 되면 나이를 한 살 더 먹었단 사실에 좌절감에 빠질 우려가 있다. 새해는 희망을 꿈꾸는 시기이기도 하지만 동시에 자신의 유한성을 깨닫고 나이에 민감해지는 시기이기도 하단 것이다. 나이를 의식하게 되면 노화에 대한 관심이 높아진다. 다행인 것은 노화에 대한 관심을 통해 ..

[경향신문] ㆍ몸 튼튼, 맘 든든 ‘황혼은 아름다워’ 헬스경향은 현재 건강의 가장 큰 화두인 ‘웰에이징’에 주목, 관련기사를 통해 독자들의 활기차고 건강한 노년을 응원해왔습니다. 마지막 세 번째 주제는 ‘노인성질환’입니다. 노인성질환은 노화가 가장 큰 원인이지만 예방·치..