한국인 사망원인 1위 ‘암’
(통계청, 2016년 기준)
기대수명인 82세까지 생존 시 암 발생 확률 35.3%
(2015 국가암등록통계)
전문가들
“암 예방 위해 생활 습관과 식습관을 바르게 하고,
정기 검진으로 암 조기 발견∙치료하는 것이 최선”
세계암연구기금(WCRF) 연구팀,
5100만 여 명의 식습관과 생활방식이
암 발생에 미치는 영향 10년간 조사
암 예방에 도움이 되는
<암 예방 생활수칙 10가지> 발표
암 예방 생활수칙 1. 정상 체중을 유지할 것
암 예방 생활수칙 2. 활발한 신체 활동을 할 것
암 예방 생활수칙 3. 매일 400g의 과일과 채소를 먹을 것(사과 2개의 양)
암 예방 생활수칙 4. 가공식품 섭취를 줄일 것
암 예방 생활수칙 5. 매주 4회 이상 적색육 섭취를 제한할 것(1회 350~500g)
암 예방 생활수칙 6. 물을 많이 마시고 설탕이 포함된 음료와 과일 주스를 피할 것
암 예방 생활수칙 7. 술을 금지할 것
암 예방 생활수칙 8. 식이보충제 섭취를 최소한으로 할 것
암 예방 생활수칙 9. 모유수유 할 것
암 예방 생활수칙 10. 암 진단 후에도 위의 생활 수칙을 따를 것
기획 l 이현정 헬스조선 기자
구성 l 이현정 헬스조선 기자 디자인 l 박소연
출처 : http://health.chosun.com/site/data/html_dir/2018/06/05/2018060502102.html