심부정맥혈전증에 좋은 음식이나 운동법

심부정맥혈전증에 좋은 음식이나 평소 생활 습관, 운동등 도움될만한게 있을까요 ?

<심부정맥혈전증 ( D.V.T.) 에 탁월한 효과 체험사례를 참고 해보시지요.> 

<체험사례>
심부정매혈전증이란 다리의 심부정맥에 혈전이 끼어 혈관을 막음으로서 피가
심장으로 올라가지 못하는 증상으로 혈전이 떨어저 나가 폐색전이나 뇌경색을
일으킬수 있는 무서운 병이다

2009년 6월경 어느날 갑자기 장단지가 퉁퉁부어 정형외과에서 임파부종이란
진단을 받고 약 3개월간 치료를 받았으나 차도가 없었고 서울아산병원에서 심부
정맥혈전증이란 진단을 받고 지금까지 약물 ( 항응고제 -와파린 )치료를받고 있는
중이다 문제는 혈전을 더이상 생성시키지 않고 다리 통증과 부기를 줄여나가는
것이 급선무였다

3개월쯤 될무렵 인터넷에서 발목펌프를 알게되었는데 " 어느 정형외과 의사가
발목펌프 운동은 정맥류 환자에게는 수억원의 가치가 있는 것 이라며 권장하는
글을 보고 반신 반의 하면서 즉시 인터넷을 뒤져 " 발목펌프 운동 "을 찾아 자세한

내용을 알게 되었다

내용중에 " 정맥에는 피의 역류를 방지하는 정맥판막이 있는데 펌프운동을 함으
로서 판막의 기능을 돕는 역활을 한다 " 는 글을 보고 바로 이 운동이다 이 운동
이면 큰 효과가 있을 것 이라는 확신을 갖게되었다

즉시 펌프닥터 2대를 구입해서 가족과 함께 열심히 실행하고 있다 하루 식전 낮
취침전 각 10~15분씩 도합 1200회~1500회 를 빠짐없이 시행을 한다
확신했던데로 많은 효과를 보고있다 다리통증과 땡기는 증상이 많이 개선됬고 붓는
증상도 몰라보게 호전됬다

나는 이런내용을 인터넷 심부전혈전증 카폐에 펌프운동의 필요성과 효과에대해 글올
올려 많은 호응을 받았고
또한 E mail 회원 ( 150여명 ) 에게도 글을 올려 정맥류 환자들은 꼭 발목펌프 운동을
시행해 보도록 권하고 있다

발목펌프운동은

두 발(무릎)을 펴고 눕거나 앉아 간단한 방법으로 발목부위에 자극을 주는 것만으로

혈액순환을 호전 시켜 주는 운동입니다.

 

* 운동은 직경 6~10cm, 길이 30cm정도의 홍두깨나 PVC 파이프로 하면 됩니다.

* 바닥에 홍두깨를 놓고 복숭아 뼈에서 종아리 쪽으로 3cm 정도 위치에 두 발을 올려놓고

오른발을 20cm 정도 들어 올렸다 힘을 빼고 떨어뜨리기를 25번 반복합니다.

* 항상 오른발을 먼저 실시하고 왼발로 바꾸며 25번마다 다리를 교체 합니다.

 

* 심장과 종아리가 중력을 똑같이 받게 누워서 걷는 운동같이 다리근육을 수축이완 시키는

펌프운동이 하지에 고인 체액(혈액,조직액,임파액 등)을 전신으로 강력히 순환시키는 인체

순환원리를 신기하게 활용해서 질병을 자연 치유하는 걷기보다 쉬운 운동입니다.

 

* 황사와 미세먼지로 호흡조차 조심스러운 환경에서 다른 운동은 고통스럽고, 피로하고,

체력소모가 많고, 숨이 차서 꺼려지는데 반해 펌프운동은 환경영향 받지 않고 안방에

누워서 쉽고 편하게 얼마든지 혈액순환을 호전 시킬 수 있는 차원 높은 운동입니다.

중력의 힘을 빌려 정맥 흐름을 촉진시켜서 혈액순환을 좋게 하는 과학적 원리여서

운동 하다 보면 어느새 질병이 차도를 보이는 것을 느낄 수 있습니다.