홍삼 효능 7가지 알아보기

홍삼 효능 7가지 알아보기

2017.04.24 09:00 from 건강 

               

오늘은 홍삼 효능에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

6년근 인삼을 수증기로 쪄서 말린 홍삼은 증숙 과정에서

생성되는 사포닌, 아미노당, 각종미네랄 등이 조화를 이루어

면역력증진, 피로해소, 기억력증진, 혈행개선, 항산화효과등

몸에 이로운 효과가 많아 한국인이 즐겨 먹는 건강기능식품중

하나로 비타민 다음으로 가장많이 팔린다고 합니다.

특히 면역력을 높이는데 도움이 되는 사포닌이 풍부하여

원기회복에 좋으며 사포닌은 혈액이 뭉쳐 혈전이 생기는 것을

방지하는 효과가 있어서 혈관을 깨끗하게 하고 혈액순환을

원활하게 하는 효과가 있고 뇌의 에너지원인 포도당 흡수를

도와 기억력 개선에 도움이 된다고 합니다.

홍삼 효능에 대해서 자세히 알아보도록 하겠습니다.

1. 간기능개선

평소 과도한 음주와 흡연으로 인해 간이 나빠지면 피곤함,

식욕부지, 메슥거림, 구토등이 발생할수 있고 혈액순환이

잘되지 않아 각종 합병증의 원인이 될수 있는데 체내 독소

배출을 촉진하는 효과가 있어서 간경화에 좋고 간수치를

낮추는데 도움이 되는등 간기능 개선에 도움이 된다고 합니다.

2. 항암작용

암세포를 억제하는 것은 물론 전이를 억제하는데 뛰어난

효과가 있는 사포닌이 풍부하게 함유되어 있고 면역 활성에

도움이 되는 성분인 다당체가 다량 함유되어 있어서 각종

암예방에 도움이 되는 홍삼 효능이 있다고 합니다.

3. 기억력향상

홍삼에 풍부한 사포닌 성분이 혈전생성을 억제하여 혈행개선에

도움이 되는것은 물론 뇌의 에너지원인 포도당의 흡수를 도와

주고 기억력에 중요한 뇌신경전달물질인 아세틸콜린의 농도를

높여주는 효능이 있어서 치매환자가 지속해서 섭취하면 기억력

개선 효과가 있는등 기억력향상에 도움이 된다고 합니다.

4. 피로회복

우리 몸은 근육에 피로물질로 알려진 젖산이 쌓였을 때

피곤함을 느끼게 되는데 풍부한 사포닌이 체내 대사을 원활

하게 하여 몸속에 쌓인 젖산같은 노폐물을 제거하는데 도움을

주고 면역력을 높이는데 뛰어난 효과가 있어서 원기회복은

물론 피로회복에 도움이 되는 홍삼 효능이 있다고 합니다.

5. 당뇨개선

인슐린 저항성이란 혈당 조절 호르몬인 인슐린에 대한 반응

정도를 나타내는 것으로 높을수록 당뇨증상이 심하다는 것을

의미하는데요 홍삼을 지속적으로 섭취하면 인슐린 저항성을

낮추고 혈당조절에 도움을주어 당뇨개선에 도움이 된다고 합니다.

6. 피부미용

홍삼에 함유되어 있는 아르기닌 성분이 활성산소에 의해 발생하는

세포손상을 막아주는 효능이 있어서 피부노화예방에 도움이 되고

타이로지나제의 활성을 억제하여 세포내 멜라닌 생성량을 감소시켜

피부미백 효과가 있으며 항염, 항균효과가 뛰어난 사포닌이 풍부해

여드름 같은 염증성 피부질환예방에 도움이 되는등 피부미용에

도움이 된다고 합니다.

7. 수족냉증개선

손과 발이 하얗거나 파래지면서 지나칠 정도로 냉기를 느끼는

것을 수족냉증이라고 하는데 사포닌성분이 말초신경을 촉진하여

혈액순환을 돕고 체온을 상승시키는 효과가 있어서 수족냉증개선에

도움이 되는 홍삼 효능이 있다고 합니다.