[스크랩] 폐렴에 좋은 음식, 호흡기 건강을 위한 식품은?

대표적인 호흡기 질환인 폐렴은 세균, 바이러스, 곰팡이(진균)에 의하여 발생하며, 원인균에 따라 세균성 폐렴, 바이러스성 폐렴, 진균성 폐렴으로 분류한다.

 

폐렴은 면역력과 저항력이 약한 어린이나 노인의 경우 생명을 위협할 수도 있으므로 결코 가볍게 넘겨서는 안 된다.

 

폐렴 예방을 비롯해 호흡기 건강 유지에 도움되는 식품들을 평소에 잘 챙겨 먹도록 하자.

↑ 모과

 

1. 모과

모과는 목 질환에 효과적으로 한방에서는 감기, 기관지염, 폐렴 등으로 기침을 심하게 하는 환자에게 모과를 약으로 사용하고 있다. 다만 소변의 양이 줄어들므로 이 점은 주의해야 한다.

↑ 배

 

2. 배즙

배즙은 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며 기침과 가래를 삭혀주는 작용을 한다. 오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 좋으며 약을 먹을 수 없는 유아 등에게도 효과적이다.

↑ 감

 

3. 감

잘 익은 감을 그대로 먹거나 곶감을 먹어도 좋은 효과를 볼 수 있다. 감은 몸을 식히고 폐를 보호해 주며 곶감 표면의 흰가루에는 진해작용을 하는 성분이 들어 있다.

↑ 수세미

 

4. 수세미

수세미는 성질이 차서 몸에 열이 많아 생기는 가래를 삭히고 뜨거운 피를 식혀 줌으로써 혈액순환을 촉진시키고 소염작용을 한다. 수세미 덩굴에서 얻은 즙은 자연의 천식 치료약으로도 알려져 있다.

↑ 도라지

 

5. 도라지

도라지는 약간 따뜻한 성질에 호흡기 질환에 사용되는 대표적인 한방 약재로서 고름을 빼내는 작용이 뛰어나다.

 

특히 도라지 속에 들어있는 사포닌은 기관지의 분비기능을 항진시켜 가래를 삭히고 목이 아플 때에 효능을 발휘한다.

박혜선 건강의학전문기자 nalgae4u@mcircle.biz
건강을 위한 첫걸음 - 하이닥
하이닥 | 박혜선 | 입력 2015.07.06 18:23

출처 : 정혜(正慧)의 세상사는 이야기

글쓴이 : 정혜 원글보기

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